练习说明：基于你已读过的案例A信息，独立完成右侧四层填写（8分钟）。每层写完停一停，问自己：我真的穿透了，还是停在这层就结论了？
宋玉萍说的话（已过入口过滤，节选关键段）
宋：「我儿子高三了，现在连学校都不愿意去，每天在家玩手机……我跟他说多了他就发脾气，上周直接把房间门锁了，三天没怎么出来。」
宋：「我给他报了补习班，每天给他做好吃的，提醒他睡觉。他说我烦，说我什么都要管，说我从来不问他想要什么。我真的不明白，我做这些不都是为他好吗？」
（说到「控制」时，明显停顿，手捏紧了）
宋：「他爸说这是青春期，过了就好了。但家里只有我一个人在急。我跟他爸沟通，他就说'你太紧张了'，根本不帮忙。」
宋：「管他管得细——作业要检查，朋友要认识，连跟谁玩我都要过问。上个月我给老师打了个电话，他知道后第一次对我大吼'你凭什么'，从那以后他就不跟我说话了。」
宋：「我妈说我从小就这样，什么都要管。我小时候家里穷，什么都怕，怕不够好，怕被人看不起。后来就习惯了，凡事要抓在自己手里才安心。」
宋：「……其实不是他的问题，是我的问题？」
（声音变轻，像自言自语。停顿后又转向焦虑：「但他高考怎么办……我习惯了。」）
现
现象层——锁定可观察的具体行为
时间/人/行为/结果，不是感受
找出3个具体行为事件（不是「他不听话」这类判断）：
①
②
③
停一停：这3条是可观察的行为，还是你对行为的解读？
模
模式层——识别重复循环
触发→反应→结果→再触发
这些事件的重复节奏是什么？触发条件是什么？
循环命名（8-18字）：
停一停：你命名的是循环，还是只描述了一方的行为？循环必须包含所有卷入的人。
结
结构层⭐——逐人填写隐性收益
「如果这个问题消失了，谁会最不适应？」
每个人在这个循环里「获得」了什么（哪怕是不自知的）：
宋玉萍（妈妈）获得：
宋建平（爸爸）获得：
宋远（儿子）获得：
停一停：三个人的隐性收益加起来，能解释为什么这个循环停不下来吗？如果不能，结构层还没穿透。
信
信念层——找到维持结构的假设
追问「应该」的来源——事实还是期待？
宋玉萍的「应该」背后是什么假设？
这个假设从哪里来？（结合她说的成长经历）
⑤ 情况A/B判断——共享假设 还是 个体投射？
情况A · 家庭共享假设移除任何一个成员，假设仍在运转。所有人都认同或情绪响应这个假设。→ 必须在系统层面干预
情况B · 个体假设的系统性投射一个核心成员的假设塑造了整个系统，其他人是在适应它、绕着它转。→ 先对核心成员深挖，帮其他人退出被迫适应
你的判断：□ 情况A □ 情况B
判断依据（一句话）：
如果是情况B——谁的假设在主导这个系统？