破茧·家庭觉醒系统沙龙 · 第 3 期
自我整合图
用「当下的张力」找到完整的自己
找到一件事
→
承认它是真的
→
拆成两半
→
叠加看见关系
→
说出那句话
▎ 入口 · 找到那件事
你做过一件事——犹豫了很久，最后还是做了，或者最后还是没做。
第一个反应是什么？不用好看，写真实的。
那件事是 ···
在心里对它说一句：这是真的。
区① · 卡点 / 循环
卡住你的是什么？
那件事里，让你动不了的是什么？
说不清楚，但就是卡在那里。
⇄
区② · 资源
放不下的是什么？
同一件事里，你一直没法真的放弃的是什么？
可以是价值、感觉、或一种能力。
叠加区 · 它们是同一个东西
我的卡点，其实是 ···
（一个资源放错了位置？）
放到对的位置，它变成 ···
（它本来可以是我的什么？）
▎ 方向宣言 · 说出那句话
我是一个用
帮
实现
的人。
用
→ 你天然擅长的方式
帮
→ 你在意的人或领域
实现
→ 你在意的价值